co daje

[...] piszecie nie będzie kurde żadnej napinki, bo nie ma co napinać , tzn. u mnie myślę, że pewna osoba jest z tego niezbyt zadowolona, ale jak się nie ma co się lubi kurde daje sobie ostatni weekend luzu i muszę zacząć jeść aż mi wyjdzie uszami aniczku Mój Drogi, co Ty pitolisz z tą nadwagą bejbe od kiedy się ostatnio widziałyśmy przytyłaś 20 [...]

[...] posta - laby podają info dot. aparatury którą stosują, także nawet jeśli ziomki badali się w innych miejscach, być może aparatura i metoda analityczna były takie same (daje to bardziej klarowny obraz sytuacji); relacje stosujących są dość rozbieżne - poniekąd różna ekspresja aromatazy/enzymatycznej, watrobowej przemiany bolda do aktywnych [...]

[...] z cieniem ( w każdej walce z cieniem wykonujemy pewne zadania.. to co mieliśmy na treningach ewentualnie to co dzisiaj będzie) Trening z partnerem w rękawicach:Przeciwnik daje lewy zza dystansu konturujemy sierpem on robi rotację i oddaje sierpem. Lewy z dojścia przeciwnik odchodzi i lowkick. Lewy z dojścia przeciwnik odchodzi lowkick i prawy [...]

[...] w dobrą stronę) ale brak spektakularnych postępów technicznych wpływa dołująco. Wałkowanie przez 8 miesięcy MC bez ewidentnej poprawy techniki nawet na 70 kg gryfie nic nie daje. Zrobiłem wczoraj nagranie które będzie potem i zrozumiecie. Tak wiec pytanie brzmi: co dalej? Dobrze że na siłowni mam na serio doświadczonego trenera który mi często [...]

[...] wszystkich ze źle to zrozumieliśmy i jest ok;-) zajęcia są hardkorowe ale tylko na początku, potem są już przyjemne( może oprócz piątkowego chippera). niech się wam nie zdaje że HIGH INTENSITY to jest za każdym razem tabata do zgonu, panowie spokojnie - idźcie i spróbujcie;-) bo tak dużo z was ma bardzo błędne i internetowe poglądy na temat [...]

King89 "-za dużo twarogu (ogranicz do 1x dziennie na noc)" ten akurat jest zawsze:) "-po treningu 45m daj pełnowartościowy posiłek kasza+ryba/kura np daje odrazu l-glutamine i carbo,czekam 30min i daje obiad ,gdzie zawsze jest kurczak,jeżeli nie ma to pije gainera z Treca. -Dowal ww będzie moc dzięki,ok postaram się "i jw [...]

cytat z cy***erowego forum Ok ale do rzeczy,wyjaśnię Wam pokrótce cały motyw tego wydarzenia,a mianowicie co reprezentuje sobą Stepniewski,jakie ma o Nas zdanie,czym jest marka REVANGE itp. Przede wszystkim klient i jego zdrowie nie znaczy dla niego nic,liczy się tylko jego kasa,a wiec lądować w produkty jak najtańsze ścierwo w piękne opakowania i [...]

[...] wykonywac mniejsza ilosc powt. z pasem? Zaobserwowalem, ze gdy cwicze z pasem podczas treningu nic nie boli, ale gdy potem przyjdzie mi podniesc cos ciezkiego; ledzwiowy nie daje rady, plecy bola i szybciej sie mecze. Zawsze staralem sie wykonywac cw. obciazajace kregoslup z pasem, bedac w przekonaniu, ze to najlepszy sposob na ochrone plecow Co [...]

[...] krytyki nieuznaje, bo ja wole konstruktywna krytyke niz darme slodzenie, jak ktos sensownie cos powie to da do myslenia , przynajmiej w moim przypadku powoduje refleksje i daje motywatora do dzialania Jak sie cwiczy samemu dla siebie to sukcesem jest utrzymanie dobrej formy przez dluzszy czas , a suple czy tam cala reszta to tylko dodatek i [...]

[...] 0-3 4k B1-bardzo ladnie poszlo zapas ciagle jest ale ten minus braku asekuracji ze trzeba brac poprawke wlasnie na owy brak asekuranta i nie isc na 100% mozliwosci jakie daje dany dzien .....niestety - z 5kg mozna by bylo dorzucic jeszcze Ale co sie odwlecze to nie uciecze B2- co tu duzo gadac - tez rewelka niestety zmiana sztangi i do konca [...]

[...] tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Daje rade ze wszystimi, oprócz 2) nie daje rady, i boje się że strace równowage i sobie zrobie krzywde.. 4) po prostu nie daje rady, ani 1 raz :P 9) pierwsze to sobie wezme znane wszystkim 'brzuszki', a [...]

[...] innych ogarniętych ludzi, piszę o małolatach, którzy wchodzą i chcą na szybko rozpiskę - 0 podstaw treningu, w dietę już się nie zagłębiam nawet, wpada 1 osoba szybko daje mu rozpiskę i temat się zamyka. Wydaje mi się,że doping jest na tyle poważną sprawą, że nie powinny doradzać osoby z "pierwszego wejścia", a właśnie - ktoś kto ma [...]

[...] kolana obrywaja dosc mocno, to cwiczenie w sumie weszlo eksperymentalnie (i z lenistwa %-)), ale mozliwe ze powroce zamiast tego do przysiadow szeroko z pulsowaniem- to daje wycisk. Wczorajszy trening nie doszedl do skutku, mielismy pierwszy dzien wolny od 27.12 %-) i jak przyszlo mi wstac z rana na silke to nie bylo mocnych, Potem [...]

[...] pietruszki bez owocow to chyba tylko dla koneserow, a ja z tymi owocami to raczej musze uwazac wiec odpada. Ale od paru dni maltretuje "pesto"- zblendowane awokado z duza iloscia natki, jarmuzu i co tam jeszcze mam, jak moge daje czosnek, sok z cytryny, przyprawy, mozna dac orzechy/migdaly, parmezan i jest witaminowa bomba na sniadanie :-D

[...] (...)Jednym z większych zmartwień ludzi (kierujących do mnie pytania) są efekty uboczne związane z estrogenem. Na 2. miejscu klasyfikują się pytania dotyczące DHT. Wydaje się, że ludzie mają błędne wyobrażenie, iż DHT to jakiś złowrogi androgen nie mający nic innego do roboty, poza degradacją naszej biednej prostaty i przerzedzaniem [...]

[...] , że niektórych ćwiczeń po prostu nie można zrobić bez wcześniejszego zmęczenia - albo jest to niebezpieczne , albo nie ma tego specyficznego czucia mięśniowego, który daje pompa - np. pullover hantlą. Czwórki mają najniższy priorytet póki co - wole tą pule regeneracji przeznaczyć na inne partie - co nie znaczy, ze widzę tego samego co [...]

[...] się w interwały, aż ten przypływ sił|-) Wczorajszy trening B, machnęłam martwy ciąg, podnoszenie, na początku wydawało mi się, że trening przebiega lekko, choć zawsze daje z siebie wszystko, prawda wyszła na jaw, kiedy doszło do pompek, za pierwszym podejściem nie mogłam utrzymać się w normalnej pozycji przy męskiej pompce, musiałam [...]

W sumie od 8 lat biegam (zaraz już będzie 9. rok), od 4 lat pływam więc daje jakoś jeszcze radę. Oczywiście daję radę jedynie wtedy, gdy w miarę systematycznie się uczę, bo jak jakiś doktor będzie kazał mi w dzień przeczytać 200 stron książki o obwodach (studiuję energetykę) to zapomnieć mogę o czym kolwiek... Hehe... To dobije Cię jeszcze jednym [...]

[...] zenada... Czy niektore osoby na prawde nie rozumieja ze swoim stekaniem moga doprowadzic do tego ze bedzie to ostatni konkurs na forum? Na prawde tego nie widzicie? Ktos daje wam cos za friko (szanse zdobycia nagrod) i ma jeszcze potem wysluchiwac ze jestescie niezadowoleni?! Ludzie?! Co z wami? Ruszcie tymi waszymi mozgownicami... postawcie [...]

[...] doktora nauk medycznych wiec mam nadzieje ze jestem w dobrych rekach. Wiem ze izo niesie za soba cala masa skutkow ubocznych, dlugo wahalam sie co do terapii ale ile mozna... kosci zostaly rzucone, na razie daje rade, regularnie sie badam a poprawa stanu skory nieziemska @Bziubzius, testowalas izo na wlasnej skorze? Wypowiesz sie co do treningu?